Manfaat Buah Naga

Assaalam, 

Hola ganbro n sisbro semua, long time no see yaaaaa haha. Akhirnya punya kesempatan nulis lagi nih, fiuhhh tingkat kerjaan yang semakin bertambah dan waktu untuk pengerjaannya yang semakin berkurang mau ga mau gue harus prioritasin pekerjaan dibanding hobi gue yang satu ini. Nah sekarang sudah mulai bisa ngatur ritme kerja yang baru, semoga bisa menulis seperti biasanya lagi dan bisa sharing-sharing sama gan n sisbro semua.

Nah kali ini gue mau bahas tentang satu buah yang bentuknya agak mencolok ya, karena warna nya yang eye  catching dan juga bentuknya yang agak aneh. Yap buah itu adalah buah naga, hayo siapa yang belum tau? Nah buat yang belum tau sok diperhatikan gambar dibawah ini...

Buah yang punya nama internasional "dragon fruit", "Red Pitaya", atau juga "Strawberry Pear" ini punya bentuk bulat lonjong, seperti buah nanas, seukuran buah alpokat kurang lebih, dengan berat bervariasi antara 150-600 gram. Kulit buah berwarna merah jambu atau kuning, memiliki sisik dan sirip berwarna hijau seperti naga, daging buah berwarna putih, merah, atau super merah (merah keunguan) dengan biji berwarna hitam mirip bijih selasih. 

Buah naga yang dibudidayakan ada 4 spesies : daging buah putih (Hylocereus undatus), merah (H. polythizus), super merah (H. costaricensis), dan buah naga berkulit kuning, daging buah putih (Selenicerius megalanthus). Di Indonesia, yang beredar di pasaran lokal, adalah buah naga yang berdaging putih (white pitaya) dengan berat sekitar 200-500 g.

Peneletian buah naga sudah dilakukan di beberapa negara, antara lain di Malaysia, Australia, Amerika Serikat, Meksiko, dan China, tetapi data-data yang lengkap belum dipublikasikan. Hasil penelitian menyebutkan bahwa seluruh bagian tanaman buah naga, mulai dari daging buah, kulit buah, daun maupun batang, berefek sebagai obat. Menurut Badan Litbang Pertanian Indonesia, buah naga diduga dapat menurunkan kadar kolesterol, penyeimbang kadar gula darah, mencegah kanker usus, menguatkan fungsi ginjal dan tulang, menguatkan daya ingat, meningkatkan ketajaman mata dan sebagai kosmetik. Di Indonesia sendiri sih belum banyak dilakukan penelitian tentang buah naga ini tapi di Magelang, seorang penderita diabetes menyatakan setelah mengonsumsi buah naga (dengan berat buah 250 g) dua kali sehari selama 8 hari, kadar gula darah menurun dari 439 mg/dl jadi 139 mg/dl. 

Nah tanpa panjang lebar lagi, berikut khasiat atau manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita mengkonsumsi buah naga ini, cekidot gan n sisbro :

1. Menghambat Penuaan Dini

Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat menghambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.

2. Mencegah Kanker

Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia, kalau kanker (Kantong Kering) ya ga bisa diobatin sama buah ini lol.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Bila Anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan musim yang tidak menentu seperti sekarang ini sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.

4. Meningkatkan Nafsu Makan

Jika saat ini Anda sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun sebaiknya konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin  B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi

Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi ganbro n sisbro yang kini menginjak usia senja atau bahasa halusnya udah tua (lol) sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

7. Mencegah Diabetes Melitus

Saat ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya mengkonsumsi makan tak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sehat, kemungkinan besar dimasa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika kita sadar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah Naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah dan membantu mengontrol kadar gula dalam darah kita.

8. Merawat Kesehatan Mata

Tak hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi, bukan buat mengobati mata keranjang loh ya wkwkwk.

9. Merawat Jantung Agar tetap sehat

Selain olahraga teratur konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Jika ganbro n sisbro bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih Buah Naga untuk jadi sala satu menu makanan sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam Buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung, terlebih buat gan n sisbro yang perokok, dianjurkan banget nih.

10. Merawat Kesehatan Kulit

Jika saat ini gan n sisbro sedang mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat tak perlu kawatir. Sebab, didalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah loh gan n sisbro.

Nah diatas tadi adalah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dalam mengkonsumsi buah naga, mungkin ada yang tau kelebihan lainnya dari buah Naga ini?? Silahkan dishare dan semoga artikel ini menambah pengetahuan kita semua :)  

 

Tweet