Mata Mudah Lelah?

Hola ganbro dan sisbro semua,

Semoga diberi kesehatan baik fisik maupun perasaan buat kalian yang lagi baca artikel ini. Ngomong-ngomong soal kesehatan, dijaman modern seperti sekarang ini, kita ga bisa lepas, ga bisa jauh dari yang namanya alat elektronik, entah itu gadget, komputer, tablet, tv dan lain sebagainya yang kebanyakan kalo disebutin satu-satu (hehe). Well seiring dengan kemajuan teknologi yang ga bisa dibendung kayanya, tahukah kamu banyak dari gadget-gadget canggih tersebut memiliki dampak yang kurang baik dari segi kesehatan?

Yah gue bukan dokter yang ada di stasiun tv itu tuh, aku mah apa atuh (wkwk), cuma yah mau sekedar sharing aja supaya kita lebih bisa menjaga kesehatan, terutama dari sakit-sakit yang ditimbulkan dari penggunaan gadget dalam kegiatan harian kita. Seperti biasa intro sedikit sebelum masuk ke chorus nanti (hehe). Biasanya kerjaan gue akan sangat disibukkan dengan yang namanya report, yap setiap report punya masing-masing deadline dan itu semua harus selesai pada tanggal sepuluh tiap bulannya. Jadi biasanya sampai tanggal sepuluh ini gue akan kena suatu penyakit yang lumayan mengganggu yaitu mata lelah.

Yah bisa ganbro dan sisbro bayangkan kerja 8-10 jam sehari dan itu melototin komputer aja seharian, kadang disitu saya merasa sedih karena bekerja di perusahaan jepang tidak sebebas di perusahaan china dan lokal, dimana kalo di perusahaan china dan lokal kita khususnya accounting lebih dipatok target kerja, mau salto sampai jungkir balik pun ga masalah yang penting kerjaan selesai on time, sedangkan di perusahaan jepang ini kita mau ga mau ya harus natap monitor terus, membosankan sih kalo belum biasa -__-

Nah sejak gue pindah ke perusahaan jepang sekarang ini lah, gue kena sakit kambuhan tiap awal bulan, yaitu lelah mata. Bayangkan seperti yang gue bilang tadi , 8-10 jam gue melototin komputer, belum lagi ditambah penggunaan gadget lainnya seperti handphone, menonton tv dan lainnya, hal ini secara langsung membuat lelah mata. So pertanyaannya adalah, apa sih lelah mata itu?

Lelah mata itu adalah kondisi dimana mata kita terasa lelah dikarenakan penggunaan mata yang terus menerus/ intens (bukan acara tv ya). Yap segala kegiatan kita pasti lah ditunjang oleh mata, kecuali tidur sih kayanya. Entah itu mengemudi, membaca, kerja dan sebagainya, dan biasanya ada kegiatan-kegiatan yang membutuhkan tingkat fokus yang cukup tinggi, yang kalo kita sepelekan maka kalian mungkin bisa ngalamin seperti yang gue rasain tiap bulannya.

Ada beberapa gejala yang dapat ganbro dan sisbro rasakan ketika mata mulai lelah, diantaranya :

• Penglihatan menjadi kabur.
• Penglihatan susah fokus.
• Mata terasa berat kadang berair
• Mata terasa gatal, kering, dan perih.
• Sensitif terhadap cahaya.
• Otot mata terasa tegang. 
• pusing (bukan kepala barbie) disekitar mata.

Itu beberapa gejala yang akan ganbro dan sisbro rasakan ketika mata lelah, dan gue sering ngerasain ini dan ga enak rasanya. Tapi santai dulu ganbro dan sisbro semua, ga usah panik apalagi sampai galau ya (haha) karena ternyata kelelahan pada mata di zaman sekarang ini udah lazim dirasakan dan biasanya ga butuh penanganan yang serius ko. Biasanya sih kita cukup mengistirahatkan mata seperti tidur, atau merem sejenak mestinya sih mata udah enakan, tapi kalo ga ada perubahan dalam beberapa waktu ya mesti check ke dokter mungkin lebih membantu.

Nah setelah cari-cari info dan sempet check juga ke dokter mata yang kebetulan dokternya cantik (lol), well gue dapet beberapa tips lah yang mungkin bisa ngebantu supaya mata kita ga cepet lelah, so checkidot :

1. Jika sedang menatap layar entah itu laptop, komputer, tablet, smartphone jaga jarak pandang ganbro dan sisbro. Yah idealnya sih antara 50-100 cm kalau kata bu dokter cantik waktu itu sih :p
2. Atur tingkat keterangan (brightness) layar laptop, komputer, tablet, smartphone atau lainnya biar ga terlalu silau men.
3. Jangan pelit buat ngedipin mata, bukan ngedipin cewe cantik atau cowo ganteng ya  ganbro-sisbro. Kamsudnya disini adalah karena dengan ngedipin mata, hal itu membuat mata kita jadi lebih lembab dan lebih segar.
4. Ketika menatap layar terus-menerus, aturlah waktu sesekali untuk mengistiratkan mata, warna hijau lebih di sarankan untuk dilihat, karena hijau itu katanya sih simbol kesegaran :p
5. Kalau sudah ga tahan sama lelahnya, tetesin obat mata juga bisa dilakukan tapi jangan dibiasakan karena yang alami lebih baik daripada pake obat-obatan.

Yang terakhir tips supaya mata tidak cepat lelah, buat para wanita kurang-kurangin lah ngedipin cowo cakep, cowo suka ilfill loh liat cewe genit (haha), dan buat para lelaki kurang-kurangin lah ngeliatin cewe cakep sampe melotot ga karuan, dan kurangin lah nonton bokepnya tiap malem, ga baik itu buat kesehatan (wkwkwk).

Last itulah beberapa tips yang mungkin bisa jadi masukan buat ganbro dan sisbro supaya mata nya lebih kuat ga gampang lelah, letih, lesu, lunglai haha dan tips yang terakhir sih cuma tips dari gue aja, itu bukan tips dari bu dokter cantik yang konsultasi sama gue waktu itu (lol).

Semoga dapet ilmu nya ya ganbro dan sisbro, yang buruk-buruknya silahkan dikritik :)

Tweet